dziennie jajka

mi w foodetective wyszło mleko krowie, nerkowce i jajka tyle , ze robiłam teraz niedawno, więc jest dobrze już i nie wyszło mi dużo jajka wyszły delikatnie, więc jedno dziennie jem ;-) :P

Ja, kiedy zaczęłam jest więcej niż 2 dziennie, to tez jakaś nietolerancja pokarmowa na jajka mnie dopadła, ograniczyłam i jest ok. Może to tez kwestia, skąd te jajka, chociaż kupujemy niby wiejskie na bazarku, ale kto wie, czym te kury karmione...

A jak cholesterol przy takiej ilości jajek? Jeszcze do niedawna zalecano 2 jajka tygodniowo tylko. Ja jem około 2 dziennie :-) A ja 6-8 dziennie i żyje.

A jak cholesterol przy takiej ilości jajek? Jeszcze do niedawna zalecano 2 jajka tygodniowo tylko. Ja jem około 2 dziennie :-) A ja 6-8 dziennie i żyje. Też mi się zdarzało czasami %-) uwielbiam

A jak cholesterol przy takiej ilości jajek? Jeszcze do niedawna zalecano 2 jajka tygodniowo tylko. Ja jem około 2 dziennie :-)

[...] łądowanie. po ale po sobie widzę że zamiast np.robić łądowanie 50/50 węgle i węgle proste gdzie np. jednego dnia zjem sporo ww i cukru lepiej tego ąłdowania nie robić jeden dzień tylko rozłożyć go na ponad tygodnioe podjadanie np. baton dziennie + coś tam. potem odpoczniemy od redukowania i niskich Kcal na jakiś czas co o tym myślicie

A ja jadłam po 4-6 jajek dziennie i nabawilam się jakiejś nietolerancji - wysypywalo mi twarz po jajkach. Odstawiłam na jakieś 3 miesiace i teraz zaczęłam znowu jeść 2-3 jajka co drugi dzień i bez problemów póki co - niesamowite :-)

sa tez osoby, które jedząc 3 jajka i więcej dziennie będa miałay cholesterol pod sufit np ja ;-) genetyczne predyspozycje

[...] O diecie nie bede sie rozpisywał, na obiad była dzisiaj golonka - bardzo smaczna. Skóre wywalilem a miesko poszło w bicki. Do tego moje dodatki, z bialka leci praktycznie dziennie tyle: -75gr wpc - 200gr miesa z udka indyka - 250gr twarogu - 4 jajka - 15gr aminów(bcaa+dzienne z sfd) + to co z obiadu czyli zawsze jakies mieso, jogurty [...]

[...] te zakamarki itd pokonała sama. Nieraz tak ciasno, że chłopy wagi ciężkiej mieli by problemy, hehe Od piątku do dzisiaj zero treningu, diety także. Szły 3-4 posiłki dziennie. 2 x pizza, knedliki z gulaszem i czeskie piwko, carbonara. Śniadania w hotelu, jajka, bułki z wedlina, sałatki itd. Powiem Wam... Źle się czuję i funkcjonuje na [...]

Z diety to jedynie jajka podpadaja, bo zjadam ich 4-5 (250-260g)dziennie i czasami jest to jajecznica na masle. Nie jem ostatnio wegli typu ryz, platki itp. i moze przez to mam za malo blonnika? Podobno on tez ma wplyw na LDL. Jajka to na cholesterol źle nie wpływają kolego, co wywala nam cholesterol to są węgle i z tego co pamiętam to miałeś [...]

[...] Hdl 52 Ldl 127 Wychodzi, ze cholesterol proporcje podobne. Teraz HDL 36, a TG 77, wiec wychodzi 0,46, dobrze licze? Czyli wiecej lnianego, ryb? Jajka maja na to wplyw? Bo dziennie zjadam 7 duzych, lub 8 srednich (420g) raz jajecznice na klarowanym, a raz gotowane z majonezem (30g). Przed tym, gdy Natan pomogl ruszyc tarczyce bylo 20 lutego Tsh [...]

[...] innym labie i nie mozna za bardzo porownac do 1-ych,bo normy inne. Nastepne postaram sie zrobic tam gdzie przed cyklem. Z diety to jedynie jajka podpadaja, bo zjadam ich 4-5 (250-260g)dziennie i czasami jest to jajecznica na masle. Nie jem ostatnio wegli typu ryz, platki itp. i moze przez to mam za malo blonnika? Podobno on tez ma wplyw na LDL.

[...] tez sie unormowal. Z typowych wegli to jem na 1-y posilek 50 gram platkow owsianych i czarami w ciagu dnia 60-70g chleba razowego, a reszta to juz warzyw i 1 jablko dziennie. Na kolacje jajecznica,lub jajka na twardo, reszta to oliwa i cycki. Wywalic platki i chleb? Dwa dni przed badaniem zjadlem na kolacje jajecznice na boczku (60g), to [...]

[...] powinna jako tako wyglądać. Jestem na uczelni sportowej- kajakarze, gimnastycy i w ogóle i mimo to się wyróżniam sylwetkowo, a nawet kcal nie licze. Po prostu dostarczam dziennie te 150 g białka ( głównie jajka, ryby i indyk- kurczaków nie jem bo za dużo hormonów). Do tego jakiś ryż i dużo warzyw. Nic specjalnie nie kombinuje. Na noc łyzkę [...]

tez mam gazy pewnie ale od czasu do czasu se zjem napewno jajka bym mogł dziennie jesc ale gaz byłby za duzy xD

nie wiem umnie dziennie leci pół litra maslany.kostka twarogu.po treningu.przed jakies lekkie sniadanie.z 4 jajka albo 2.twarog jakas ryba.a po potreningowym miecho.jak jestem hooy i mam czas to mielone j**ne w sosie.albo jakies gotowe kotlety na grila.w biedrze sa dobre

no ja troche obyty w sumie jestem jajecznice robie dziennie prawie czyli cebule umiem pokroic i jajka rozbic do miseczki xD

myslisz ze jak jem mieso i jajka dziennie to warto zakupic taka leucyne i brac np 10g przed treningiem ? choc gdzie czytam ze warto brac po treningu bo wlasnie teraz czytam na ten temat i w jakich okresach sie najlepiej sprawda masa rzezba czy ogolnie zawsze jak to białko xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-14 00:18:45

no ja troche obyty w sumie jestem jajecznice robie dziennie prawie czyli cebule umiem pokroic i jajka rozbic do miseczki xDTo i tak wiecej niz polowa Irlandzkich kucharzy